Eines unserer größten Ängste im Leben ist  NICHT ZU GENÜGEN.

 

Auch wenn wir das vielleicht nie zugeben würden, es gibt bei den meisten Menschen irgendeinen Lebensbereich, indem schon einmal dieser Gedanken aufgetaucht ist.

Diese Überzeugung, die wir in diesem Moment von uns selbst haben –  ICH BIN NICHT GUT GENUG  – lässt Versagensängste entstehen.

 

Unser Wissen über uns, wie wir uns sehen und wahrnehmen, was wir über uns denken, ist geprägt durch unsere Lebensereignisse – insbesondere durch Kindheitsereignisse.

Alles, was wir in den ersten Lebensjahren erfahren und hören, nehmen wir ungefiltert in uns auf und kreieren uns dadurch unser Bild von uns selbst.

 

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Kennst Du schon…

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Gerade die negativen Erlebnisse unserer Kindheit, und die hat jeder erlebt, begrenzen dich heute in Deinem Leben und lassen Dich nie Dein volles Potenzial zur Verwirklichung Deiner Träume und Ziele ausschöpfen.

Denn diese negativen und kleinmachenden Überzeugungen, wie zum Beispiel…

∞ ich bin nicht gut genug,

∞  ich bin nicht liebenswert,

∞ ich muss Leistungen bringen um geliebt zu werden,

∞ ich muss lieb und brav sein (eine Überzeugung die ganz viele Frauen in sich tragen),

∞ ich muss mich anpassen,

∞ ich darf keine Gefühle zeigen…

sind es, die uns klein halten.

 

Viele solcher Überzeugungen tragen wir unbewusst in uns und die prägen ganz stark unser Leben.

Den meisten Menschen ist das nur überhaupt nicht bewusst.

Wie Du solche Überzeugungen erkennst und wie Du sie los wirst und verändern kannst, erfährst Du in diesem Video.

 

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Dankbarkeit…

kann ein Weg sein, wieder zu fühlen.

kann ein Weg sein, Gefühle wieder wahr zu nehmen.

 

Das Einfrieren oder Betäuben der Gefühle entspringt immer aus einer Notlage heraus.

Tiefgreifende traumatische Lebensereignisse können dazu führen, dass aufgrund der Schwere der traumatischen Belastung die Gefühle abgespalten werden.

Dies geschieht als reiner Selbstschutz.

Dadurch werden aber nicht nur negative Gefühle abgespalten, sondern alle Gefühle.

Und so entsteht das Gefühl der betäubten Gefühle.

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Ein Weg aus diesem Zustand kann sein, sich über das Gefühl der Dankbarkeit wieder Zugang zu seinen Gefühlen zu verschaffen.

Allerdings bedarf es dazu einer täglichen Anwendung – einer Dankbarkeitsroutine, um den negativen und grauschwarzen Blickwinkel zu verändern.

Dadurch ändert sich neben dem Bickwinkel auch die Stimmung und die Gefühlslage.

 

Wer anfängt, sein Leben wieder mit anderen Augen, mit dankbaren Augen zu sehen und in allem versucht, einen positiven Aspekt zu finden, kann dadurch resilienter werden.

 

 

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Depression

Psychische Erkrankungen nehmen heutzutage immer mehr zu.

Jeder fünfte in Deutschland hat schon einmal Erfahrungen mit Depressionen gemacht.

Und trotzdem sind psychsiche Erkrankungen immer noch ein Tabuthema, über das man nicht redet.

 

Daniela ist so mutig und erzählt in dem Interview von ihrer Erkrankung Depression.

 

Sie ist Mitte 30 und hat seit der Pubertät mit Depressionen zu kämpfen.

Aufgewachsen in einer Familie, wo die Eltern Probleme hatten, das Gefühl von Liebe zu vermitteln und Liebe zu geben und geprägt durch negative kirchliche Einflüsse hatte sie in der Pubertät das erste Mal den Wunsch nicht mehr leben zu wollen.

Als junges Mädchen und Frau sich anzupassen und zu funktionieren wie das Umfeld es wollte, verleugnete sie sich immer mehr und wurde zu dem Bild, welches alle gerne von ihr sehen wollten.

Sie ließ sich in eine Schablone pressen, in der sie sich immer mehr von sich selbst entfernte.

Erst als sie aus dieser von aussen festgelegten Schablone ausbrach und radikale Einschnitte in ihrem Leben vornahm, fing das Gefühl an, wirklich zu leben.

 

Sie kämpfte sich mit Therapien, Persönlichkeitsentwicklungsseminaren und Büchern zurück ins Leben.

Ihre größte Hilfe dabei waren jahrelang Übungen zur Dankbarkeit.

Heute lebt sie wieder glücklich, dankbar und ohne Depressionen ihr Leben.

 

 

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