Psychotherapie für Frauen

Wie passt SelbstwertTraining und Psychotherapie zusammen?

"Abgesehen von Störungen, deren Wurzeln biologischer Natur sind, fällt mir kein psychologisches Problem ein, das sich nicht - und sei es nur teilweise zumindest - auf das Problem eines mangelhaften Selbstwertgefühls zurückführen lässt. Angefangen bei Ängsten und Depression, über schulische oder berufliche Leistungsschwächen, über Intimitäts-, Glücks- oder Erfolgsängste, über Alkohol- und Drogenmissbrauch, über Misshandlungen, Abhängigkeiten und sexuellen Störungen, über Passivität und chronische Ziellosigkeit bis hin zu Selbstmord und Gewaltverbrechen."

Zitat von Nathaniel Branden, US-amerikanischer Psychotherapeut

 

Diese Erkenntnis deckt sich auch mit meinen Erfahrungen.

Frauen haben von Hause aus ein viel geringes Selbstwertgefühl als Männer. Bedingt durch Erziehung, durch das Umfeld und unserer kulturellen Prägung. 

Und Frauen erkranken viel häufiger an vielen psychischen Problemen. 

Weil wir nicht gelernt haben, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln, weil wir in vielen Dingen nachgeben und uns klein reden anstatt für uns einzustehen.

Weil wir uns immer noch als das schwache Geschlecht ansehen obwohl wir soooo viel leisten. Neben Familie, Hausarbeit und Kindern noch Business und vieles mehr. Und dabei wollen wir immer perfekt sein.

Das führt oft zu Burnout und vielen anderen psychischen Problemen.

Deshalb ist es mir ein Herzensbedürfnis, mit Frauen an diesem Thema insbesondere zu arbeiten.

Denn die eigentliche Ursache ist, wie erwähnt, ein mangelndes Selbstbewusstsein unserer Leistung, unserem Wissen, unserem Verhalten gegenüber.

Für ein inneres und äußeres Gleichgewicht im Leben als Frau mit Weiblichkeit, Selbstbewusstsein und Ausstrahlung!

Wie hilft Psychotherapie?

In einer geschützten Umgebung kannst Du über Deine innersten und persönlichsten Gedanken und Gefühle sprechen. Du lernst mit Deinen Gefühlen umzugehen und sie anzunehmen.

Durch Ansätze der Tiefenpsychologie verknüpft mit der Hypnotherapie gehen wir gemeinsam an den Ursprung - in die Kindheit - zurück, um die Ursache der psychischen Störung zu finden und aufzuarbeiten.

In der Therapie können Deine Konfliktmuster und Abwehrmechanismen erkannt und verarbeitet werden.

Neue Lösungen, Denk- und Handlungsmuster werden in den Sitzungen mit Dir gemeinsam mithilfe von Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie entwickelt.

 

In meiner Praxis vor Ort und auch über Skype biete ich Dir Hilfe bei diesen psychischen Beschwerden und Problemen an:

Burnout & Stress

Depressionen

Allgemeine Ängste: Zukunftsangst, unsicheres Lebensgefühl

Spezifische Ängste: Panickattacken, soziale Ängste, Prüfungsangst, Phobien

Krisensituationen im privaten und beruflichen Bereich

Posttraumatische Belastungsstörungen und andere Belastungsreaktionen

Zwangserkrankungen

Psychosomatische Beschwerden

Lebenskrisen wie Mobbing, Eifersucht, Verlust, Trennung oder Trauer

Sinnkrisen


Im Notfall

Den Berliner Krisendienst erreichen Sie 24 Stunden unter der Telefonnummer 030 - 3906300.

 Die Telefonseelsorge erreichen Sie 24 Stunden und kostenfrei unter 0800 - 111 0 111.


Erfahrungsberichte von Patientinnen

Anne

"Dank Judith fühle ich mich in der Lage, selbst die für mich schwierigsten Themen anzugehen und vor allem auch bearbeiten zu können. Ein innerer starker Widerstand lähmt mich häufig bei der Auseinandersetzung mit diesen Themen. Jedoch hat mir Judiths nicht nur einfühlsame sondern auch unvoreingenommene Art dabei geholfen, den Widerstand zu überlisten.

Ich habe während der Prozesse so viel Vertrauen zu ihr gewonnen, dass jedes anfängliche Schamgefühl, meine innersten, mir peinlichen oder unangenehmen Gedanken und Gefühle preiszugeben, einfach dahinschmolz.  

Auch wenn es manchmal eine große Herausforderung darstellt, an sich selbst zu arbeiten, belohnen die kleinen und großen Fortschritte in der persönlichen Entwicklung umso mehr.

Meine persönlichen kleinen und großen Fortschritte seit der Arbeit mit Judith verdanke ich insbesondere ihr."

Daniela L.

"Sehr empfehlenswert!!
Sie nimmt sich sehr viel Zeit, eine sehr angenehme Atmosphäre.
Was noch viel wichtiger ist, am Ende einer Einheit stehe ich mit einem Lächeln im Gesicht auf.
Sie setzt genau am Problem an, ohne viel Tam Tam.
Die Zeit und das Geld, ist es definitiv wert!!!
Ich kann es jedem empfehlen, denn wir haben nur ein Leben.
Vielen Dank an Judith"

Susann Wagner

"Vor 5 Jahren war ich wahnsinnig unglücklich und sehr stark übergewichtig. Aber hey, das war in meiner Familie ja normal. Warum also etwas an dieser Begebenheit ändern. Du bist in dieser Familie, also Opfer dich für die Welt auf, mache einen eintönigen und schlecht bezahlten Job, schnapp dir einen gutherzigen alkoholsüchtigen Mann, der dich mit allem alleine stehen lässt, krieg eine wundervolle Tochter und sei füllig, herzkrank und unglücklich. (Das Leben meiner Mama)

Zum Glück schmiss mir das Leben Judith um die Ohren.

Ich begann ich mich anders wahrzunehmen. Ich begann zu verstehen, dass ICH mein Weltbild selbst bestimme. Zum ersten Mal in meinem Leben hinterfragte ich, warum ich Wahrgenommenes so reflektierte, wie ich es unbewusst tat.

Judith hat einen riesengroßen Anteil daran, was ich in den letzten Jahren erreicht habe. Sie gab mir die Werkzeuge in die Hand mein Verhalten selbsttätig zu verändern. Sie stellte mir in unzähligen Gesprächen die richtigen Fragen. Diese Möglichkeiten zur Reflektion war und ist so wertvoll. 

Heute habe ich einen Job, der mich täglich fordert und fördert und mir unzählige Möglichkeiten bietet. Ich habe den für mich perfekten Mann gefunden und führe ein wundervolles Leben. All diese negativen Gedanken, Vorurteile und innere Kleinmachereien hatten irgendwann ein Ende. Heute gehe Ich raus und strahle mit der Sonne um die Wette. Ich sehe in den Spiegel und liebe jede Faser meines zauberhaften Körpers."

Dilara

Ich bin Ihnen unendlich dankbar für die 5 Sitzungen. Sie haben mir sehr weitergeholfen.

Ich war eine sehr ängstliche Person und durch Sie ist es besser geworden. Sie haben mir gelehrt, hinter meiner Meinung zu stehen, und dadurch bin ich etwas selbstsicherer geworden. Natürlich ist vieles noch da, aber es hat sich verbessert und das in nur 5 Sitzungen.

Ebenfalls gelernt, habe ich meine Gefühle wahrzunehmen, zuzulassen und zu akzeptieren. 

Ich bin Ihnen unendlich dankbar. Sie sind eine sehr freundliche und geduldige Frau. Bei Ihnen konnte  ich mich sehr schnell öffnen, obwohl es mir normalerweise schwer fällt. Jede Sitzung war anstrengend(was normal ist), aber ich habe mich nach der Sitzung trotzdem nicht schlecht/er gefühlt, sondern besser.

Sie sind eine sehr empathische und sympathische Person. Ich wünsche Ihnen noch alles Gute und viel Erfolg für Ihre Zukunft!

Danke!

Dilara

Trage Dich in meinen NEWSLETTER ein und erhalte als Dankeschön den Videokurs DIE-KRAFT-EINER-FRAU


Hallo,

ich bin Judith Hartwig und stehe für nachhaltige und tiefgreifende Veränderung in Deinem Leben, wenn Du dafür bereit bist.

Ich unterstütze Frauen dabei, in Krisensituationen und psychischen Erkrankungen ihr inneres Gleichgewicht wiederzufinden und helfe Frauen, mit mehr Selbstwert durchs Leben zu gehen.

FÜR EIN INNERES UND ÄUßERES GLEICHGEWICHT IM LEBEN ALS FRAU.